Träningstävlingarna utgår från Ekensberg, samling, ombyte och bastu i Nyköpings OK:s klubbstuga.
Träningsdag: onsdagar.
Distans: 5 km En runda för de som vill springa kortare finns också på ca. 2,5 km (runt Pettersberg)
Samling: ca. kl. 18.15, så vi hinner värma upp, starten sker sedan klockan 19.00.
Start: på parkeringen och målgång vid trappan vid klubbstugan.
Tidtagning
Kostnad 20 kronor, inkl. fika efter loppet, överskottet samlas i en pott till priser vid avslutningen, april 2013.
ALLA är välkomna att deltaga, inte bara klubbmedlemmar.
Datum för tävlingarna/träningarna, var fjärde vecka kör vi jaktstart (gäller för 5 km).
2012
v. 42 17 oktober
v. 43 24 oktober
v. 44 31 oktober
v. 45 7 november (jaktstart)
v. 46 14 november
v. 47 21 november
v. 48 28 november
v. 49 5 december (jaktstart)
v. 50 12 december
v. 51 19 december
v. 52 julledigt
2013
v. 2 9 januari
v. 3 16 januari
v. 4 23 januari
v. 5 30 januari (jaktstart)
v. 6 6 februari
v. 7 13 februari
v. 8 20 februari
v. 9 27 februari (jaktstart)
v. 10 6 mars
v. 11 13 mars
v. 12 20 mars
v. 13 27 mars (jaktstart)
v. 14 3 april
v. 15 10 april
v. 16 17 april
v. 17 24 april avslutning med Öppna KM-terräng
