Säsong 2022/2023 ONSDAGTRÄNINGARNA startar den 19 oktober 2022

Träningen utgår från Ekensberg, samling,  kl. 18:30 ombyte och bastu i Nyköpings OK:s klubbstuga.  

Som tidigare kommer vi köra Hjortensbergs Rundan 5 km med tidtagning
En runda för de som vill springa kortare finns också på ca. 2,5 km Pettersbergs Rundan 
Samling: ca. kl. 18.30, så vi hinner värma upp, starten sker sedan klockan 19.00.
Start: på parkeringen och målgång vid trappan vid klubbstugan.
Tidtagning
Kostnad 20 kronor, inkl. fika efteråt, överskottet samlas i en pott till priser vid avslutningen, april 2022

 BANSKISS (En mindre ändring är gjord. Vid Leningsväg springar man hela vägen ner till korset vid Runebergsgatan. Inte som banskissen som sneddar upp vid husen.)

ALLA är välkomna att deltaga, inte bara klubbmedlemmar.

Datum för träningarna

2022

v. 42: 19 oktober 

v. 43: 26 oktober

v. 44: 2 november  

v. 45: 9 november något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

v. 46: 16 november 

v. 47: 23 november 

v. 48: 30 november

v. 49: 7 december något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

v. 50: 14 december 

v. 51: 21 december

v. 52:  28 december

Nyårsloppen  (31/12 Sista Chansen- 1/1 Första loppet)

2023

v. 1: 4 januari  något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

v. 2: 11 januari 

v. 3: 18 januari  

v. 4: 25 januari  

v. 5: 1 februari  något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

v. 6:  8 februari

v. 7: 15 februari 

v. 8: 22 februari 

v. 9: 1 mars något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

v. 10:  8 mars

v. 11: 15 mars 

v. 12: 22 mars 

v. 13: 29 mars något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

v. 14: 5 april 

v. 15: 12 april 

v. 16: 19 april

v. 17: 26 april  något "kuligt" som jaktstart, parstafett, eller dyligt.

Du är här: Hem Träning Ekensberg info