Onsdag 19/8 Öppna klubbmästerskap i terräng 5 km vid Ekensberg, NOK-stugan, Nyköping.
Startskottet går 19:00 Alla är välkomna!
Ombyte och fika efteråt i NOK-stugan
Arkivbild: Starten från 2018-års terräng. Vi hoppas på lika fint väder i år Foto: Ronnie Eriksson
Lördag 29/8 Bantävling "KM på bana" på Rosvalla IP, Distans: 10 000 m med (mellantider på 3 000 m, 5 000 m). Helt ok att springa 3 000 m och/eller 5 000 m också.
Start 14:00 Alla är välkomna!
Anmälan senast kl.13:45 på plats vid speakerläktaren. Ingen avgift. Välkomna!
Uppmaning: Varvprotokollsräknare behövs. Ni som inte kan eller vill springa får gärna hjälpa till. 
Arkivbild: Fint uppradade med armlångsavstånd redan i 2013 års bantävling Foto Eriksson
